自分なりの運動のペースを掴めた気がする。
以下、備忘録。
結論として、
朝に
①リングフィットアドベンチャーのカスタムを10分強
②フィットボクシングを10分強
NintendoSwitch操作や切り替え諸々合わせてトータル30分くらい。

リングフィットアドベンチャーはなるべく高負荷のもの。
マウンテンクライマーを取り入れて、心拍数上げていく。

フィットボクシングはステップインジャブ、ダッキング、ウィービングといった足を使ったエクササイズにすると◎

やっていく内にだんだん物足りなくなっていくので、その場合は時間を延ばさずにより高負荷なものにしていく。

ついつい調子に乗って時間を延ばしたり、無茶をしたくなるけどそれをやると風邪をひいてダウンして、一週間くらいぼーっとした生活を送る羽目になる(マジ)

量より質と言う訳じゃないんだけど、時間を延々と伸ばすと体力が削れて風邪ひいちゃったんだよね。
運動していく内に謎に頭がハイになって、体に負荷をかけている自分に酔っちゃうんだけど、そこは抑えるべし。

つーか、フィットボクシング、ステップとか足を使うエクササイズになると一気に心拍数上がって苦しくなるんだよね。
ジャンプとかもそうで。
多分、走るって自分が思っている以上に体に負荷がかかる行為なのかもしれない。

リングフィット、フィットボクシングとやっていく内にもしかしたらこれらすら物足りなくなるかもしれないけど、
そうしたらジョギングとかバービージャンプとかに移行していくかもしれないけど、今はリングフィットとフィットボクシングで基礎体力を付けよう。

とまぁ、こんな感じでした。

あくまで自分の備忘録何で、読む人の事考えてないよ(笑)